Appareil pour calculer les calories perdues

Date de publication: 21.10.2018

Si vous essayez de perdre ou de prendre du poids, il est important que vous en parliez d'abord à votre médecin, afin d'être certain d'effectuer des changements sans danger et qui vous sont bien adaptés.

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N'arrêtez pas le sport, sauf si cela vous est recommandé par votre médecin. Comparez ensuite cette valeur avec une période de 24 heures pendant laquelle vous avez fait du sport. Augmentez vos apports en calories en vue de prendre du poids. Vous avez de plus accès au détail précis des activités physiques réalisées par vos amis.

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  • Vous pouvez porter votre moniteur de fréquence cardiaque pendant 24 heures sans sport afin d'avoir une idée du nombre de calories que vous dépensez dans vos activités quotidiennes.
  • Sachez que certaines émotions pourraient augmenter votre fréquence cardiaque et faire croire à votre moniteur que vous êtes en train de faire du sport et que vous brulez donc plus de calories qu'en réalité.

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Si vous essayez de perdre ou de prendre du poids, il est important que vous en parliez d'abord à votre médecin, afin d'être certain d'effectuer des changements sans danger et qui vous sont bien adaptés.

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  • Un journal alimentaire est aussi un excellent moyen de vous rendre compte de ce que vous mangez et de ce qui influe dans votre objectif d'apports caloriques. Comparez ensuite cette valeur avec une période de 24 heures pendant laquelle vous avez fait du sport.
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Discussion: commentaires 2

  1. Ourson:

    Ce n'est pas commun, mais gardez en tête que cela peut se produire.

    Répondre
  2. Somer:

    Appareil photo étanche et ultra résistant Olympus vient de dévoiler son nouvel appareil photo compact étanche:

    Répondre

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